Ciąża to niezwykle piękny, ale często dość trudny czas. Choć to nie choroba, od czasu do czasu mogą dokuczać nam pewne dolegliwości. Oto najlepsze porady dla kobiet w ciąży.
Po pierwsze, wspaniałym rozwiązaniem dla ciebie będzie rozpoczęcie ćwiczeń. W ciąży delikatne ćwiczenia są bardzo ważne bo dobrze wpływają na krążenie, dotleniają twój organizm i polepszają samopoczucie. Po drugie – zadbaj o swoją dietę. Od teraz wszystko co jesz i pijesz ma wpływ na rozwój twojego dziecka. Pamiętaj aby dostarczać wszystkich koniecznych wartości odżywczych.
Ogranicz kawę i herbatę oraz wszystkie napoje zawierające kofeinę. Jej duże ilości w twoim organizmie mogą spowodować, że maleństwo urodzi się z bardzo małą wagą, a w najgorszych przypadkach mogą one doprowadzić do poronienia.
